Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1783 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 119.41g | Carbs: 182.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Цикорий с Молоком, Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Соевый Соус, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Цикорий с Молоком, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Кефир 1%, Простоквашино Творог 15%, Пятерочка Груша Желтая, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|