Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2021:
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2754 kcal
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Fat: 54.99g | Prot: 215.15g | Carbs: 351.71g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트웨이 쿠키앤크림. Lunch: 오리온 오리지널 다이제, 팔도 남자라면, 신라면 건면, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 삶은오징어. Dinner: 찰밥, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Snacks/Other: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 매일유업 무지방우유, 마이프로틴 임팩트웨이, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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justduing's Weight History
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