Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
50.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1248 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 102.43g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком 1.5%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Савушкин Молоко 1,5%, Гиппо Хурма, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Cooking Cream Cheese, За Родину Паштет Шпротный, Санта Бремор Крабовые Палочки , Бабушкина Крынка Творог 1%. Lunch: Ingman Белы Полюс Пломбир, Рогачевский МКК Сгущенка, Кофе с Молоком 1.5%, Полоцкие Хлебцы Бородинские, За Родину Паштет Шпротный, Cooking Cream Cheese, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Санта Бремор Крабовые Палочки , Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. Dinner: Гиппо Хурма, Бабушкина Крынка Творог 1%, Гречка Отварная, Фаршированный Хек, Кофе с Молоком 1.5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Гиппо Хурма, Кофе с Молоком 1.5%, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком 1.5%, Виталюр Винегрет Овощной, Эконом Маркет Фаршмак с Приправами, Leor Капуста Морская Диетическая. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|