Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1653 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 182.73g | Carbs: 143.12g.
Breakfast: Яйцо, Куриное Филе, Булгур, Туровский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла Пицца 40%. Lunch: Витебское Молоко Творог 1%, Курага, Мука Рисовая, Теос Йогурт Греческий 2%, Масло Крестьянское, Яйцо. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Snacks/Other: Виталюр Хурма, Евроопт Яблоко , Экспонента Манго-Жасмин, Туровский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла Пицца 40%, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
уборка - 55 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|