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어젯밤 자기 직전에 김치찌개 드링킹 했음에도 감량 -350g
의도치 않게 16:8 였는데. 오늘은 되려 감량...
역시 키토 감량효과를 보러면 단식해야하는 가 봄
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64.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2021:
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1738 kcal
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Fat: 122.98g | Prot: 84.29g | Carbs: 85.62g.
Lunch: 아보카도, 피클, 상하치즈 체다 슬라이스, 다진 돼지고기, 계란후라이, 시금치, 양파, 알라 고다 슬라이스 (20g), 커클랜드 베이컨, 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: 샘표 쟁반비빔 막국수, 생협 오아시스 쫄깃한 족발, 부추무침. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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