Mandy Donzelli's Journal, 14 Jan 21

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Ontem foi meu retorno na nutricionista, achei que tinha ficado abaixo da meta de perda de peso, mas aconteceu que fiquei na média! 😍🎉 Fiquei tão feliz! Além disso, de 55% de gordura corporal, fui para 40% 🥰

92.8 kg Lost so far: 14.2 kg. Still to go: 30.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 January 2021:

522 kcal

Fat: 15.74g | Prot: 58.36g | Carbs: 45.18g. Breakfast: Clean Whey Whey Protein Isolado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Morangos. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia. Dinner: Abóbora Cabotia, Vigor Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Other: Mamão Formosa. more...

2261 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

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Comments

parabéns 👏

14 Jan 21 by member: acfq

Obrigada! 🥰❤️

14 Jan 21 by member: Mandy Donzelli

👏👏👏👏👏

14 Jan 21 by member: IsabelSena

parabéns 👏🏻🥳

14 Jan 21 by member: mb957330

parabéns 👏👏👏

14 Jan 21 by member: NatiLieb

Parabéns

14 Jan 21 by member: claudiathaise1

Obrigadaaa 😍😍

14 Jan 21 by member: Mandy Donzelli

parabéns como saber esse índice de gordura?

14 Jan 21 by member: edna2306

Obrigada! Eu fiz um exame com a minha nutricionista

14 Jan 21 by member: Mandy Donzelli

Exame de bioimpedancia

14 Jan 21 by member: jacky2255

como é gratificante ver que estamos tendo resultados.... minha nutri mede tudo também , até idade metabólica ... parabéns pelo resultado

14 Jan 21 by member: danielle.day

Parabéns!!!

14 Jan 21 by member: Dabila Lourrayne

parabéns 👏 👏👏

14 Jan 21 by member: Andreia.deni

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 parabéns!

14 Jan 21 by member: NevesSousa

Parabéns, sua vitória é nossa motivação!! 💪😁

14 Jan 21 by member: Anderson Muniz0

parabéns 👏👏👏👏

14 Jan 21 by member: Daydasiillva

💪🏽⚡⚡

14 Jan 21 by member: miranda7rader

ótimo resultado, parabéns

14 Jan 21 by member: aadanielle

tenha paciência, o processo não preciso ser acelerado , apenas continue , quando vc cair , levante , faça o certo , faça da maneira que vc suporta , porque é para o resto da vida . 🥰👏

14 Jan 21 by member: joelma ribas

Parabéns pelo sucesso alcançado. Isso aí, bora manter o foco.....

14 Jan 21 by member: Robert Soares

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