Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 51.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 27.37g | Prot: 53.30g | Carbs: 265.24g.
Breakfast: 구운김, 함박스테이크, 고사리나물, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥. Lunch: 맥반석 구운계란, 포스트 현미그래놀라, 매일 바이오 플레인 요거트, 파리바게트 쫄깃한 피자빵, 무지개떡, 한성기업 크래미. Dinner: 소와나무 슬라이스치즈, 방울 토마토, 상추, 무지개떡, 오이 (껍질제거), 순대, 버섯구이. Snacks/Other: 해태 영양갱, 사과 (껍질 제외). more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|