Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2003 kcal
|
Fat: 80.80g | Prot: 47.15g | Carbs: 269.09g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Mars Шоколадный Батончик, Ашан Сэндвич Ветчина и Сыр, Нескафе Кофе 3В1. Dinner: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Кофе с Сахаром, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Помидор Соленый, Мясной Дом Бородина Сосиски Вареные Молочные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Нескафе Кофе 3В1, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей Сиркен's Weight History
|