Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1985 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 107.35g | Carbs: 225.87g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Lunch: Райт Хурма, Кальмар Отварной, Красный Луч Молоко 3,2, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Талосто Мороженое Венеция. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|