Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1079 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 90.55g | Carbs: 99.80g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Лента Яблоко, Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков, Творог 5%. Lunch: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Болгарский Перец. Dinner: Помидор Соленый, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Конина Вяленое Мясо, Ананас, Fine Life Молоко 0,5%, Квашеная Капуста, Heinz Терияки Соус , Магнит Филе Грудки Куриное. Snacks/Other: Киви, Клементины, Бабкины Семечки Семечки, Ярче Энергетик, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Ананас. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milenaserduyk's Weight History
|