Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 113.49g | Carbs: 160.70g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Капуста Тушеная с Мясом. Lunch: Перекресток Яблоко Гольден, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Щетка. Dinner: Мандарины, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Перекресток Яблоко Гольден, Чай с Лимоном и Сахаром, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|