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Média de 01 a 15/10/20
Umbilical 87
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67.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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3055 kcal
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Fat: 128.49g | Prot: 234.67g | Carbs: 277.94g.
Breakfast: Café, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Empadão de Frango, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Abacate, Acelga. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Italac Leite Semidesnatado, Leite Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Snacks/Other: Lowçucar Flan Sabor Baunilha Zero Açúcar, Probiótica 100% Pure Whey, Equaliv Ômega 3. more...
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steady weight
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Mathias Geoadm's Weight History
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