Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
46.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2399 kcal
|
Fat: 110.93g | Prot: 148.35g | Carbs: 205.46g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Alti Сыр Творожный, Ярче Чиабатта Ржаная, ВкусВилл Молоко 3,2%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Сарафаново Молоко 2,5%, Суп-Пюре из Тыквы, Печень Куриная с Луком (Лом), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Мандарины. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарафаново Молоко 2,5%, Желтый Сладкий Перец, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Лук, Красная Икра Кета Стейк, Магнит Банан, Ашан Апельсин . Snacks/Other: Haribo Маршмеллоу, Перекресток Миндаль, Lindt 100% Cocoa, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Alti Сыр Творожный, Ярче Чиабатта Ржаная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|