Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
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78.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1527 kcal
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Fat: 42.57g | Prot: 116.30g | Carbs: 184.28g.
Breakfast: Vitalin Amaranto em Flocos, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo. Lunch: Coqueiro Sardinhas com Óleo, A Granel Brócolis Refogado, Ervilhas, Ora Pro Nobis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates Cereja. Dinner: Ervilhas (Congelado), Tomates Cereja, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Curcuma, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Clara de Ovo. Snacks/Other: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Amaranto em Flocos , Quinoa em Flocos, Semente de Chia, Aveia em Flocos, Melancia, Banana Prata, Banana Prata, MuscleTech Platinum 100% Whey, Integralmedica Glutamina. more...
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2045 kcal
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Exercise:
Personal - 1 hour, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Dani_Budoya's Weight History
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