|
Праздники закончились. Пора вести дневник и приходить в форму! Всем добра!
|
104.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2497 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 110.64g | Carbs: 293.57g.
Breakfast: Творог 5%, Банан, Хлеб из Мультизерна, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Лепешка Арабская Пита, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Куриные Наггетсы. Dinner: Картофельные Чипсы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре, Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное. Snacks/Other: Яшкино Суфле Воздушное. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|