Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
980 kcal
|
Fat: 23.71g | Prot: 117.62g | Carbs: 69.86g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Яичный Желток, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Global Village Зелёный Горошек. Lunch: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Global Village Зелёный Горошек, Хайнц Соус Терияки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Магнит Грейпфрут , Приготовленная Квашеная Капуста, Heinz Терияки Соус , Куриное Филе, Искренне Ваш Фруктово-Ягодный Наполнитель Манго Маракуйя, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. Snacks/Other: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ёбатон Печенье Протеиновое. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milenaserduyk's Weight History
|