Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 74.89g | Carbs: 122.68g.
Breakfast: Ceviz, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Lunch: Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Pirzola. Dinner: Mantar Çorbası, Yaprak Sarma. Snacks/Other: Tavuk Göğsü Tatlısı, Trabzon Hurması, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|