Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 103.53g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Магнит Яблоко, Ne Moloko Миндальное, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Балтком Масло Сливочное, Магнит Банан. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Приосколье Филе Куриной Грудки, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Сметана 10%, Mr. Djemius Джем Облепиха, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, СырникиПП, Рубленые куриные котлеты с овощами, Голубцы. Snacks/Other: Лента Яблоко, Арахис, Шарлотка. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElpisPallna's Weight History
|