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Dois meses de cirurgia! 🎉 Ainda fiquei 1,5kg abaixo da meta de peso mínima. 🤦🏻♀️ Mas comecei ps exercícios ontem, então vou correr atrás do prejuízo 💪🏻
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93 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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347 kcal
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Fat: 14.67g | Prot: 36.33g | Carbs: 21.83g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clean Whey Whey Protein Isolado. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Queijo Branco. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
ola eu fiz a sleev no dia 08/12/2020 estou na luta.
estou fazendo 40 mts de exercícios aeróbico de um canal do YouTube , me ajuda muito na perca de peso. o meu médico quer que eu faça a partir do segundo mês. já estou improvisando pesos para fazer em casa pelo menos nós primeiros meses. depois vou para a academia. da uma olhada no Instagram bariátrica da Nanda. ela tem ótimos exercícios de musculação em casa.
12 Jan 21 by member: jaquegar
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vc é capaz de tudo o que vc quiser. não esqueça vc é capaz
12 Jan 21 by member: jaquegar
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Graças a Deus eu comecei a personal em casa ontem, vou fazer três vezes na semana 🙏🏻 Seu médico disse para eu evitar cardio para não perder massa magra. Fiz a Bypass praticamente um mês antes de você, e já posso te adiantar que tudo fica bem mais fácil com o tempo, apesar de eu não estar no peso ideal né
12 Jan 21 by member: Mandy Donzelli
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Muito obrigada! Você também é capaz ❤️ se precisar de qualquer coisa, estarei aqui
12 Jan 21 by member: Mandy Donzelli
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Mandy Donzelli's Weight History
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