|
GÜNAYDIN HEDEF KİLOYA ULAŞILDI YEYYYUYYEYEYEYYEYEYYE
|
65.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1086 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 59.16g | Carbs: 137.01g.
Breakfast: Mis Light Süt , Daphne Bitter Damla Çikolata , Tarçın, Yulaf Unu, Havuç. Lunch: Brokoli Corbasi. Dinner: Pişmiş Havuç, Heinz Light Mayonez, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Göbek Marul, Tat Hardal, Kornişon, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Toblerone Toblerone, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Alman Pastası, Çerezya Leblebi Şekeri, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|