Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 96.55g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Cream Nuvo Творог 5%, Grande Oliva Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Гречка. Lunch: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Молочный Мир Молоко 2,5%, Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Помидоры, Галерея Вкуса Колбаса Парма . Dinner: Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго , Gallina Blanca Макароны Fusilli, Яичный Белок, Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|