Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
98.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2100 kcal
|
Fat: 92.60g | Prot: 154.19g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Katkarapu, HK Kalkkunaleike, Auringonkukkaöljy, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Lunch: Omena (Granny Smith), Apetit Kartanon Kasvikset, Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Rainbow Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit. Dinner: HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Kananmuna, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Snacks/Other: Kallen Mätitahna, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Saksanpähkinät, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Deluxe Parmigiano Reggiano, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Persimon. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|