Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 132.08g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Овсяная Каша на Воде, Банан, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Апельсин, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Квашеная Капуста, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Красные Помидоры, Вемол Творог 5%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|