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100그람감량. 쾌변
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63.1 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1994 kcal
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Fat: 145.07g | Prot: 99.17g | Carbs: 75.16g.
Breakfast: 키토베이스 버터커피 깊고 진한 맛. Lunch: 프레지덩 무염버터, 야채샐러드 (드레싱없이), 발사믹식초, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, Saputo 스트링치즈, 방울 토마토, 미주라 토스트, 블랙 올리브, 아보카도, 굽네몰 굽네 훈제 닭가슴살 오리지널. Dinner: 멸치볶음, 밥, 두부, 총각김치, 삼겹살. Snacks/Other: 써니브레드 치즈케이크, 딸기, 잣 . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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army-navy's Weight History
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