Petite nouvelle dans les parages. Après quelques mois difficiles, l'année 2021 me tend les bras alors du coup... Bonne résolution ====> arrêter les dégâts 🙈 Bouger plus, manger mieux. Clairement besoin de sortir d'un épais brouillard. Il ne tient qu'à moi de trouver mon équilibre. Au plaisir d'échanger.
|
93.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1445 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 76.25g | Carbs: 168.88g.
Breakfast: Mélange de Fruits Secs, J'aime le Lait d'ici Lait, Bio U Flocons d'avoine. Lunch: Carrefour Légumes Pour Couscous, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Saint Eloi Semoule Cuite. Dinner: La Vache qui rit Portion, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Soupe de Nouilles Ramen Saveur Poulet (Sèche, Déshydratée). Snacks/Other: Lipton Thé Vert Menthe, Pruneau Sec, Beurre, Harry's Pain de Mie 100% Mie. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|