Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
105 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 92.72g | Prot: 60.36g | Carbs: 114.25g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Бородинский, Сало, Щи. Dinner: Меридиан Морской Микс в Масле, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pelena0805's Weight History
|