betteryear's Journal, 11 Jan 21

paino pysyi samassa vaikka viikonloppuna vähän herkuteltiin 😊 seuraavan kerran punnitus viikon päästä

107.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 32.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1833 kcal

Fat: 29.88g | Prot: 88.40g | Carbs: 294.00g.   Breakfast: Meira Siemensekoitus, Myllyn Paras Kauralese. Lunch: Blue Dragon Wasabitahna, Kikkoman Soijakastike, Suklaajäätelötötterö, Sushi. Snacks/Other: Valio Arki Raejuusto. more...

2673 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...