|
Hiç yoktan iyidir... Ödem var biliyorum ama 😅
|
58 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 61.77g | Carbs: 208.97g.
Breakfast: Domatesler, Uno Sandviç Ekmeği, Maydanoz, Marul, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Kuru İncir, Ceviz, Elma, Etli Mantı, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|