|
Nasıl olurda 5 günde 2 kilo gider. 😱 Demekki neymiş yılbaşındakiler ödemmiiiss 🥳🤩🤩🤩
|
60.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1668 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 171.45g | Carbs: 75.41g.
Breakfast: Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti Karam Bitter, Kenton Sarı Mercimek Unu, Acuka, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Avokado, Kızarmış Yumurta. Dinner: Tavuk Pirzola, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|