Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1361 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 97.29g | Carbs: 125.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Сыр Гауда, АТБ Хлеб Финский, АТБ Банан, Простоквашино Ряженка 3,2%, АТБ Семена Льна. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Гауда, Дикий Рис (Вареный), Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Шамрай's Weight History
|