|
Tämä viikko on mennyt ahkerasti syömisiä kirjaten. Huomasin kyllä, että alkaa vaikuttaa valintoihin. Nälkä ei ole juurikaan ollut.
|
82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 73.99g | Carbs: 180.52g.
Breakfast: Elovena Puuro, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi. Lunch: Rasvaton Maito, Vesi, Kitchen Joy Chicken Tikka Masala With Jasmine Rice. Dinner: Valkoinen Riisi, Via Chicken Tikka Masala. Snacks/Other: Mysli, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|