Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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63.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1464 kcal
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Fat: 83.82g | Prot: 83.31g | Carbs: 94.93g.
Breakfast: 소금, 물. Lunch: 돼지고기김치찌개, 냉이무침, 도라지나물, 카망베르 치즈, 삶은 땅콩, 덴마크 짜지않은 치즈, 살짝 삶은 계란, 블루보넷 킬레이트 마그네슘, 쏜리서치 베이직 B 컴플렉스, 닥터스베스트 코큐텐(CoQ10), (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Dinner: 담터 생강차, 담터 대추차, 무뼈닭발, 살짝 삶은 계란, 어묵꼬치, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Snacks/Other: 대추. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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nsukp1004's Weight History
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