Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
64 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 77.64g | Carbs: 159.65g.
Breakfast: Jabłko, Auchan Płatki Żytnie, Banan, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kiszony , Szynka z Indyka, Ser Gouda, Pomidory, Musztarda, Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Dinner: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Snacks/Other: Bułka Pszenna, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
narcyzav's Weight History
|