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109.1.10（日）天氣🌞涼爽日
今天站上體重機很開心🤣
看到60這個數字真的很不可思義
所以偶爾的爆醣其實很不錯
之前不知道看到哪篇文章
不要讓身體習慣了
偶爾吃的多，偶爾吃的少
168的時間也不要固定
運動量也不要固定
這樣效果反而好❤️
然後⋯超感謝野小孩教我怎麼照片加文字❤️
總算是找到方法了！
原來在每一餐的新增照片裡
往下拉就有文字區可以輸入了
有了這樣的紀錄📝
感覺每天更有動力了🤣
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60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2021:
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932 kcal
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Fat: 36.57g | Prot: 61.02g | Carbs: 92.70g.
Lunch: 味噌湯, 咖哩飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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