Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1444 kcal
|
Fat: 107.25g | Prot: 88.50g | Carbs: 30.84g.
Breakfast: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло, Ашан Брокколи на Пару. Dinner: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Яйцо, Белебеевский Сыр Российский, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana_2010's Weight History
|