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500그람감량. 5일연속감량(2.2kg감량) 순탄20g이하로 먹는중
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62.1 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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1410 kcal
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Fat: 83.18g | Prot: 95.22g | Carbs: 69.55g.
Breakfast: 하림 닭다리살. Lunch: 오이고추, 김치, 앤쿡 무항생제 어린이 사골 곰국, 달걀, 밥. Dinner: 참기름, 밥, 달걀, 다진 돼지고기, 김치, Organic Valley 기버터. Snacks/Other: 한라봉, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , Saputo 스트링치즈, Lindt 엑설런스 다크 90%. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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army-navy's Weight History
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