Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
190 kcal
|
Fat: 5.78g | Prot: 8.59g | Carbs: 29.46g.
Breakfast: Elma, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Köy Ekmeği. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
24 Feb 21 by member: rockteacher
|
Aslında devam etmiyorum sadece sağlıklı besleniyorum. Ama ne hikmetse yine yavaş da olsa kilo veriyorum. Böyle devam ederse bir uzmana danışacağım, sorduğun için teşekkür ederim ✨💞
24 Feb 21 by member: çilekkarpuzerik
|
Rica ederim 😇
Günlük kalori
Hesabını filan iyi yaptın mı peki
26 Feb 21 by member: rockteacher
|
Elimden geldiğince yaptım, hala da yapıyorum. Ama hala sanki diyetteki bir insan gibi besleniyorum maalesef..
27 Feb 21 by member: çilekkarpuzerik
|
Ama daha fazla verme yani bence aşırı değil mi sence de bu kilo verimi
27 Feb 21 by member: rockteacher
|
Korkuyorum kilo alacağım diye. Sabitlemeye çalışıyorum bakalım, böyle devam ederse doktora gideceğim :(
27 Feb 21 by member: çilekkarpuzerik
|
Yeterli kalori alırsan bu korku neden
Psikolojik sorunlara yol açar diğer türlü bak
27 Feb 21 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çilekkarpuzerik's Weight History
|