Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 99.53g | Carbs: 208.29g.
Breakfast: كنافة, الخبز متعدد الحبوب, الجوز, اللوز, الطماطم, بيضة مسلوقة, الزبيب, التمر. Lunch: عصير الليمون, Galaxy Galaxy Smooth Dark, الكزبرة, السردين مع صلصة الطماطم (مزيج), الخبز متعدد الحبوب, يخني الفلفل الحار و اللحمة و البندورة مع الفاصولياء, الخميرة. Dinner: بذور الشيا, شاي الأعشاب, الزبيب, المراعي حليب قليل الدسم, البرتقال, المراعي زبادي يوناني. Snacks/Other: اللوز, اللوز, زيت كبد سمك القد, الموز. more...
|
|
1067 kcal
|
Exercise:
الخميس ٧يناير ٢٠٢١ - 13 hours, Resting - 2 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|