Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 78.39g | Carbs: 194.28g.
Breakfast: Мёд, Окей Изюм Темный, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Масло Подсолнечное, Апельсин, Готово! Полба с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Финик. Dinner: Курага, Кедровые Орехи, Миндаль, Окей Изюм Темный, Мёд, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Окей Изюм Темный. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|