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건강하고 다양한 식단 레시피를 참고하려 합니다.
2020년 8월~10월: 48.8kg->45.5kg
감량 성공 후 요요로 원래 몸무게로 돌아왔습니다 🤣
마음을 다잡기 위해 2021년 여름 바디프로필 촬영 목표하고 있습니다. 근육량 증대를 목표로하고 있습니다.
(1월 중 인바디 업데이트)
팔로&댓글 대환영이에요!
함께해요!👊
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48.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2021:
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1054 kcal
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Fat: 32.65g | Prot: 68.32g | Carbs: 119.50g.
Breakfast: 사과, 계란후라이, 아웃백 부쉬맨브레드. Lunch: 셀러리, 마이프로틴 현미 프로틴, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아웃백 부쉬맨브레드. Dinner: 동원 미니돈까스, 김치, 닭가슴살, 흑미밥, 양배추 카레. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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