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앞으로는 아침몸무게를 꾸준히 재야겠다. 밤새 위통과 두통이 심한데 이게 키토플루인건지, 배고파서인지...😑 오늘은 진짜 잘 챙겨 먹어 봐야지...
어제 열운동하고 밤에 너무 피곤한데 잠에 들 수 없었다....
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62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2021:
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1574 kcal
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Fat: 101.77g | Prot: 98.83g | Carbs: 68.80g.
Breakfast: 애터미 착한곰탕. Lunch: 우엉조림, 계란후라이, 간장, 참기름, 시금치나물, 당근, 숙주나물, 버섯볶음, 잡곡밥. Dinner: 코스트코 사우어크라우트, 상하치즈 스트링치즈 플레인, Huy Fong Foods 칠리 갈릭 소스, 양상추, 청정원 리치부어스트, 바게트, Honest 코코넛오일, 달걀. Snacks/Other: 하리보 하리보, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, CJ 튀김가루, 전기구이통닭. more...
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1596 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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