rarariro's Journal, 05 Jan 21

급찐급빠...가 아니라 어제 체중계가 이상했을까
라기엔 두번 잰 몸무게였다
오늘 모처럼 운동을 많이해서 그런건지 정신을 다잡고 단 과자를 안먹으려 노력해서 수분이 좀 빠진건지...
운동을 하니 식욕이 잡히는게 느껴져서 좋다

63.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 8.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1256 kcal

Fat: 74.87g | Prot: 54.09g | Carbs: 96.69g.   Breakfast: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Lunch: 위스콘신 크림치즈, 아메리카노, 딸기, 꿀, 데본 클로티드 크림, 바게트, 오리온 태양의 맛! 썬. Dinner: Paysan Breton 빼띠 무염버터, NOW Soy Protein Isolate, Bionaturae 발사믹식초, 올리브기름, 당근, 양배추, 양상추, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. more...

1661 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...