|
ohh bee çook şükür🤩🤩🤩
|
80.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1055 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 44.29g | Carbs: 95.29g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Ekmek, Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Kuş Lokumu, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz. Dinner: Bezelye Yemeği, Ton Balığı Salatası, Torku Doğal Yoğurt, Tavuklu Pilav, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
05 Jan 21 by member: deniz5900
|
Henüz yapmıyorum ama başlayacağım
05 Jan 21 by member: yelda76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|