Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
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52.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2021:
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1029 kcal
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Fat: 53.27g | Prot: 37.14g | Carbs: 108.07g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Lunch: 올리브기름, Bionaturae 발사믹식초, 꿀, 미주라 통밀크래커, 삶은 계란, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 일드프랑스 미니 브리치즈. Dinner: 연어샐러드, 미주라 통밀크래커. Snacks/Other: 하겐다즈 마카다미아 넛 브리틀 아이스크림 바. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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