Resultado do Natal + Ano Novo + TPM... Bora eliminar essa retenção/gordura/açúcar em excesso/inchaço
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64.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1211 kcal
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Fat: 57.11g | Prot: 125.96g | Carbs: 46.05g.
Breakfast: Pernil Assado, Menina Coco Ralado Úmido, Pink Amendoim Torrado e Moído, Itambé Iogurte Fit Maçã, Ovo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Pink Amendoim Torrado e Moído, Menina Coco Ralado Úmido, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Pernil Assado. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Comments
Ola.. Gostei do seu perfil.. E tbm estabeleço metas de perder de 5 a 5kg.... Qeria saber se vc estipula tempo de perder esses 5 kilos??
05 Jan 21 by member: ffernandaffreitas
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Raíssa Cadar's Weight History
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