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600그람감량. 점심이후 단식.
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63.7 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1831 kcal
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Fat: 157.05g | Prot: 81.65g | Carbs: 20.10g.
Lunch: 달걀, 김치, 파프리카, 다향오리 오리훈제. Dinner: 다진 돼지고기, 방울 토마토, 시금치, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 서울우유 생크림, 플무원 두부면. Snacks/Other: 써니브레드 치즈케이크. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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army-navy's Weight History
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