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Ihr Lieben wann waren eure Erfolge das erste mal zu sehen und merken?
Nur mit dem Kcal zählen!
lg
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2021:
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1556 kcal
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Fat: 49.06g | Prot: 91.66g | Carbs: 171.71g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Spiegelei, Grafschafter Bio Roggenmisch Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Zwiebeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Freshona Junge Brechbohnen. Dinner: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Linessa Nut Flakes. Snacks/Other: Karotten, Nashi-Birne, Alpro Soya Joghurt Mandel, Haribo Lakritzschnecke. more...
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Gaining 20.3 kg a Week
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