Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
139.9 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
2486 kcal
|
Fat: 132.73g | Prot: 169.05g | Carbs: 170.81g.
Dinner: Beyaz Un, Salça, Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Soğanlar, Zeytinyağı, Emin Dana Kuşbaşı, Binvezir Telli Peynir , Sütlü domates çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Yeşil Elma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|