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Depois das festas de fim de ano até que o resultado não foi tão ruim. Esperava chegar aos 73kg mas consegui ficar abaixo do que estimei. Agora é voltar ao foco, retomar a LC +JI + AF e ser feliz!!!
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71.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2021:
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411 kcal
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Fat: 16.77g | Prot: 37.81g | Carbs: 28.40g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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