Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
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70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2021:
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2346 kcal
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Fat: 59.03g | Prot: 201.79g | Carbs: 268.94g.
Breakfast: Meiji ヴァームウォーター, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 鶏の胸肉, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, Quaker オートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: にぎり寿司, 卵焼き. Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 平和堂 にしん昆布巻, ししゃも, セブンイレブン 串団子, アサヒグループ食品 プロテインバー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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2298 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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